🐮金牛开出丰收景，🐤喜鹊衔来幸福春。牛年春节到了，忙碌了一年，终于可以放松下来，享受享受，但是我们不能“花式虐心”啊，特别是有高血压、糖尿病以及心脏病的人。过年嘛，毕竟心情(心脏情况)很重要。那么，就请收下这份葵花宝典护身指南吧！
※※※一.吸烟※※※
大量抽烟随时可引起急性心梗、脑中风、咳嗽等。尽管疫情年代过春节，多人聚会会少，但还是有的。聚会时由于社交的需要，使抽烟的情况增加，即使自己不抽烟，也会被动吸二手烟。吸烟者吞云吐雾后把附着在自己的衣服、头发和皮肤等表面的烟草残留物带回家，影响到家人，此时家人就是抽了三手烟。三手烟和二手烟都影响健康。
长期来看，抽烟对身体影响更大，比如高血压、冠心病、脑梗死以及各种癌症等等。请勿抽烟！

※※※二.饮酒※※※
都说无酒不欢，尤其春节，好像不喝点酒不是那样似的。有些人喝过酒会有心脏“小鹿乱撞”的感觉，这很可能是心律不齐。也有人听说过某某喝酒后脑出血的事件发生。这是因为饮酒后使人无法控制的兴奋，血压可能立即飙升，甚至会引起脑出血、脑梗死以及急性心梗，当然也会有胃出血。想想看本来开开心心的过春节度假，若是一个春节在住院病房里度过，是多么的糟心，也连累亲友不心静。请勿饮酒！

※※※三.美食※※※

春节，对很多人也可以说是来养膘的。看到美食，口水直流，不能自己。就算能控制住食欲，也经不住他人的诱惑。看着爹妈做的满桌佳肴，不好拒绝这满满的爱意。朋友再来一句:“吃饱才有力气减肥”。那就彻底放弃抵抗，大块朵颐。殊不知祸从口入，胡吃海塞之后，血糖、血脂、尿酸很可能升高，血压也可能随之波动。
美食虽好，可不要贪吃哦！尤其是甜点、油炸的、肥腻的以及过咸的腌制食品也要注意。

※※※四.熬夜※※※

熬夜在春节很常见，因为放假了不上班，可以睡到自然醒。无论是除夕守岁，还是亲友聚会，都是熬夜的理由。但熬夜会引起内分泌紊乱、神经衰弱、头晕头痛、疲乏不堪以及无精打采等，甚至心慌胸闷、血压升高、心绞痛发作。如果心脑血管疾病风险高，可能出现急性心肌梗死或者急性脑中风。
请勿抽烟！

※※※五.情绪波动※※※
春节期间，且勿大喜大悲。春节期间，喜事不断可以理解，但也可能有来之生活、工作或婚姻方面的生无可恋。
《黄帝内经》上说，“(大)喜则伤心”。心主神志，主管人的思维、意识、神志活动。正常的喜乐，使精神愉快，心气舒畅。这里的喜其实说的是大喜，过分的高兴、兴奋会损伤心气。中医讲“喜则气缓”，太高兴、太兴奋了，心气涣散，就出现喜笑不休、心悸、失眠等症，严重的甚至发疯。就像范进中举。人过中年，都有动脉硬化，如若心脏剧列地跳动，必然增加能耗，心肌将会发生相对的供血不足，从而出现心绞痛甚至心肌梗死。太过兴奋血压也会波动，甚至引起急性脑中风。所以，且不可乐极生悲。
在避免“大喜”以防乐极生悲的同时也不能“大悲”，因为太过悲伤会“伤心”。
中医认为七情过度会导致气血紊乱而患病。现代医学认为心情过于悲伤会引起应激性心肌病（“心碎综合征）。它的发生与人的性格有关，性格分为A型和B型，A型性格的人易急躁、冲动，缺乏耐心，强烈的时间紧迫感，争强好胜等容易患“心碎综合征”。
春节，开心最重要，且勿大喜大悲。酸甜苦辣咸，是生活的真味，无论兴奋与气愤、顺境与逆境、快乐与痛苦等，都应一视同仁，冷静处之，凡事不可过度。善于自我调节，保持心态稳定。

※※※六.温馨提示※※※
对于高血压、糖尿病、冠心病以及其他慢性疾病患者，务必规范治疗，且勿停药或减药，坚持监测血压血糖，必要时及时就医。

春节，开心最紧要，健康别忘掉！
子去丑来腾锦绣，鼠归牛到竞辉煌。愿疫情早日散去，你我安然无恙。春节到了，王世祥医生送你葵花宝典，护佑你的“心”，过个安康吉祥年！