【百年徐氏慈脉中医】
你有没有试过这样的经历：

白天困得吃饭都能睡着,

晚上吃几颗安眠药都无法入睡；

睡不着，睁眼望天花板到天亮；

一闭上眼睛脑子里面就一大堆事情浮现出来，

越想就越精神；

睡眠中即使极小的声音都会惊醒，

醒来后再也无法睡着;

......

如果你长期出现这些症状，而且情况越来越严重，

那么你就要注意了

失眠这个小恶魔可能缠上你啦！

失眠究竟是什么，会带来怎样的危害？

出现以下四个方面的症状，就可以被称为失眠：

1在床上躺了半小时以上仍无法入睡

每天晚上躺在床上很长时间都睡不着，早上都会比原来提早1小时以上醒来，睡眠过程中总是醒睡间隔发生(每次30分钟以上)，而且每天睡着的时间少于5小时，醒来后感到非常疲劳，全身乏力。

2连续一个月出现睡不着的现象

被诊断为失眠障碍的患者，期病程需达到一个病程以上，即连续一个月出现失眠症状，每周至少3次出现上述症状。

3各方面功能在减退。

失眠会给人带来极大的负面影响。精神方面，会出现记忆力衰退、各种机能活跃度下降、精神不集中、工作、学习生活中容易打瞌睡等。久而久之，学生会出现听课效率低，成绩明显下降;职场人士则在工作中容易出错。

4感到焦虑、痛苦、心情压抑。

由于晚上无法入睡，因此在白天会出现四肢无力，面对不顺心的事情，容易发脾气，情绪暴躁；同时，由于担心夜晚睡不着，白天常常会出现焦虑、抑郁的情绪，严重者甚至会产生厌世思想，应加以警惕。

怎样才能有一个好的睡眠

案例：

邱女士，43岁，是一位失眠三年的病人。去年8月份她姐姐在我们玉山徐氏中医馆调理脾胃， 调理了一个多月，她姐姐的胃病就好了。

那天他姐姐跟我说她有个妹妹失眠了三年了，上海、杭州几个大医院都看了，还是老样子，睡不着，现在靠吃安眠药和抗焦虑药，晚上能勉强睡两三个小时。

现在她身体很虚弱，都想放弃治疗了。我就说你把你妹妹带来我看看。第二天上午，她真的把她妹妹带来了。但是她身体很消瘦，弱不禁风的样子，脸色很黄。

她当时来的时候说我最后到你这里来试试看。经过我的望闻问切、辨证论治后，诊断出她已经脾肾两虚、气血俱虚，月经都三个月没来了。

我告诉他不要失望，你的病是能够治好的，我尽力安慰她，并给她信心。

当时我给她开了一个礼拜的中药，结合缮眠泡脚，叫她回去西药停服，叮嘱她饮食禁忌以及相关的注意事项，告诉她一定要注意情绪，要开心，你这病一定会好的，没事的。

当她回去时我给了她一个大大的拥抱。吃了一个礼拜中药以后， 来复诊的时候情绪已经好多了， 她告诉我没吃西药，也能睡三四个小时。

我继续鼓励她，继续中药调理，她的病情逐渐好转。他坚持吃了两个多月中药后，每天晚上睡到自然醒，月经也正常了，脸色也红润了，重了十几斤，她非常的开心，说中医真的是太神奇了。

过了几天，她带着感恩之情给我送来了锦旗。

又一位病人在我手上被治愈，这种感觉难以言表，只希望社会少一些被病痛折磨的人！