再过几天就是初伏了，在三伏天里最适合治疗——“冬病”。“冬病”是指一些好发于冬季的疾病或者在冬季容易复发的疾病。在男科最常见的“冬病”就是前列腺增生、阳痿、早泄、部分不育症等。冬病夏治是我国传统中医药疗法的一个重要的特色，三伏天万物生长茂盛，人体随着自然及也发生相应的变化，此时阳气最充足，经络通达，气血充足，此时对“冬病”的治疗起到事半功倍的效果。

“冬病”的形成主要和“寒气”或“阳虚”有关，而夏季阳气旺盛，特别是三伏天是治疗和预防“冬病”最好的季节。冬病夏治的方法有很多，给大家介绍下生活中最为实用的几种方法：

1、莫贪凉，“冬病”在于预防

伏天到来，天气炎热，很多人开始吃冷食，如冷饮、冰镇食品、凉拌菜等。伏天这个时候最忌讳饮食过于凉的食品，因为过于寒冷，会伤及脾胃阳气，不仅会出现肚子胀满、食欲下降、大便稀溏等。为了避免发生“冬病”，在饮食上我们可以适当补益脾胃阳气，比如吃点适量的姜，姜本身具有温中散寒，温补脾阳的功效，如每天早晨起床后，先饮一杯开水，切成薄片，取4—5片放入盛开水的碗中烫一下，然后将姜片放在嘴里含10—30分钟，慢慢咀嚼。

2、按摩“足三里”，保胃气

足三里是预防保健的常用穴位，特别适合于三伏天的养生。如果按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下按，力度适中，以出现“酸”“麻”“胀”的感觉为度，每次按压的频率100次/分，每天可按压2-3次。

3、灸“神阙”，蓄积体内阳气

伏天做艾灸最好的选择是隔姜灸。把买来的生姜切成2-3mm的薄片，放在神阙穴（俗称肚脐眼）上，点燃艾柱放在姜片上面，以神阙穴微微潮红为度，每次可以做15分钟，最好每天早晚各一次。这样可以达到温通经络，祛湿散寒的效果特别适合属于“冬病”的老年前列腺生患者。

(本健康号主郭军大夫，系中国中医科学院西苑医院男科主任，主任医师，博士生导师，享受国务院政府特殊津贴专家，中国中医科学院首席研究员、中青年名中医，中国中医药信息研究会男科分会会长。本文为原创文章，首发于头条号，【郭军】系悟空问答签约作者，图片来源于网络，不做商业用途，谢绝私自转载。作者:中国中医科学院西苑医院男科研究生 邱俊峰)