湿毒，并不是夏天才会有的，一年四季都会沾上，尤其是经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒。因此，久坐的人，必须要学会排湿毒，今天我们就分享给大家一个简单的小方法轻松排湿毒。

这个方法自己在家就可以做，因为很简单，只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光！具体操作如下：

从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。

然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。

脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。长期坚持下来，湿气自然就少了！