爷爷今年93岁，奶奶88岁。每次有人问：“高寿了？”他会谦逊有礼地说年龄及“只是吃了一点点唐僧肉。”因为不单单是高寿，爷爷奶奶每天两点“上班”，五点准时“下班”，风雨无阻，当然，要是下大雪会阻隔出行。且他们有各自的好友圈，国家大事，东家长西家短也是重要话题。
我们在临床也会遇到很多慢性病患者，如高血压，糖尿病，慢性阻塞性肺病……尤其是平时忽视血压控制导致的脑卒中，肢体活动受限，生活自理能力差等。每次嘱咐:合理膳食，戒烟限酒，低盐低脂，适当运动…尤其糖尿病患者，需要严格控制饮食，餐后有氧运动30—50分钟，按时进餐，定时打针或者服药。
看过相关的报到，心情舒畅或者豁达的心理对长寿起到关键的作用，占到各因素的50%—55%，高居首位，运动15%—20%,良好的饮食习惯10%,理化因素，环境、遗传、生物等占20%。
由此可见老年人如果受到关爱，如我的爷爷奶奶，因为父亲的照顾，饮食起居，衣物的洗漱收拾，面面具到。身体心理健康，所以长寿。