科学健康的生活习惯，有助于预防白内障的发生，同时还能增强体质，提高身体免疫力，特别是一些中老年患者。

       少食盐，摄入过多的盐会导致白内障的发生；不吸或少吸烟：实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。

       对喝水，体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。

       外出要戴太阳镜：太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方受紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

       要适量服用维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。如果确诊是白内障的话，那么应该尽早到医院进行手术。