由于每个人的身体体质不同，每年出现感冒的次数也不同。身体好的人一年都难得感冒一次，但身体体质差的人一个月都有可能会感冒好几次。这个时候平时还是要做些预防才好，要不经常感冒也真是不舒服。

  1、普通感冒一般是寒气入侵，所以大家就要避免受凉、淋雨和过度疲劳；尽量避免与感冒患者有接触，不要用脏手接触口、眼、鼻。老年人和小孩身体体质列弱所以更应注意防护。上呼吸道感染流行时应戴口罩出门，尽量少在人多的公共场合出入。

  2、要常去锻炼身体。寒气和病毒都喜欢身体抵抗力差的、那些不喜欢运动的人，所以大家一定要坚持锻炼身体，只有身体各方面锻炼好了提高了身体的抵抗力就不会那么容易去感冒了。

  3、对于那些年老体弱、小孩和免疫力低下的患者，可以去医院根据自身条件打一些免疫调节药物和疫苗。

  4、在吃的方面也要注意。平时要营养均衡，不挑食。这样身体各方面营养达标也就不那么容易感冒的。