近日，出月子的熊黛林发博称“痛并快乐着”，虽然看起来身材恢复不错，但双手缠满绷带。记者一问，原来是“妈妈手”！


年轻的小姑娘懵了，啥是妈妈手？当妈的就不一样了，就算说不清啥是妈妈手，但隐隐约约也能猜到妈妈手应该是抱孩子抱的手腕疼痛，拿不了东西的意思！有经历的女人就是不一样，经历赋予你知识！

详讲“妈妈手”
妈妈手，又称为狭窄性腱鞘炎。在日常生活中，频繁使用手腕，会造成肌腱和腱鞘摩擦，严重时就会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症，通常表现为活动受限或局部疼痛。

妈妈抱娃姿势不当、长时间抱娃、挤奶以及家庭其他劳作等，都会增加妈妈患上腱鞘炎的几率。因发病人群特殊，我们也就直接把手部腱鞘炎称为妈妈手了。

拓展：
除了家务繁重的妈妈外，裁缝厨师等手工劳动者、长期使用电子产品（手机、电脑等）的年轻人，这些长期、持续使用手腕和手指的人都是腱鞘炎的好发人群。

如何预防“妈妈手”？
对于很多妈妈来讲，一手抱娃，一手拎菜都是家常便饭了，走两步手腕酸痛怎么办？坚持坚持，坚持坚持……结果到了家一放下宝宝，手腕和胳膊已经又酸又痛，完全动不了了！

所以想要预防腱鞘炎，首先妈妈不要使劲使用自己的手腕，尽量不要一手抱娃，一手做其他事情！在抱宝宝时尽量双手抱，手腕不要太用力；单手抱娃时尽量学会让肘部分担部分腕部力量；手腕一旦感到酸痛，就应该换另一侧或者放下宝宝休息一下。

如何治疗“妈妈手”？

1
休息
只要适当休息，减少腕部用力，手腕疼痛的现象就会减轻。日常用热水泡手，或者旋转手腕加以按摩等，都可以缓解疼痛。

2
药物治疗
如果疼痛很严重，可以使用止疼药。因为腱鞘炎是无菌性炎症，所以不要自我诊断使用抗生素。

3
局部封闭注射治疗
封闭治疗可使早期腱鞘炎得到缓解，但一般封闭治疗对局部组织的伤害较大，且易复发。

4
手术治疗
上述方式都无效，一般建议手术治疗。此方法也是严重腱鞘炎的根治方法。

虽说宝宝是妈妈的心肝小宝贝，但只照顾宝宝，完全不把自己的身体放在心上可不值得推荐哦！

所以早上起来或长时间不动后手指、腕部僵硬，但一活动就会好转；手指根部或手腕部可摸到一个鼓包，用力按压会痛；手指出现使不上劲，手腕疼痛……就要好好休息休息手腕了！影响到日常生活更要及时就医治疗！