直到后面，我一直都没有失眠过，助睡眠的药物我只吃了三个月就停了，后面一直服用抗抑郁症的药物至九个月后，也彻底地停掉了。换言之，我经过治疗，当晚控制住了失眠，三个月后停掉助睡眠的药物；九个月后我战胜了重度抑郁症。说这个事情，我只是想告诉大家，人类在疾病面前真的很渺小，如果你已经被失眠影响到自己的生活与工作了，一直都缓解不了，那么请尽快看看医生，寻求医生的帮助。失眠是大事，若失眠都控制不了，那么自己的精神状态便无法好起来。所谓的运动啊、阅读、泡脚、冥想、听轻音乐这些在顽固失眠面前统统无效！也只有等你失眠缓解一些了，那么你再去运用，这时就有帮助了。所以，控制严重的失眠，还是要遵循科学，寻求医生的帮助才是明智的选择。不要硬抗硬拖，像我一样就是拖了太久了，好在我很快就控制了，其实只要我们遵循科学治疗，这些问题都是不是大问题。相信我！