孕期睡觉是一个非常重要的问题，因为睡眠姿势不仅关系到孕妇自身的舒适与健康，还直接关系到胎儿的发育与成长。在孕期的不同阶段，医生会给出不同的建议。通常，到了孕晚期，医生们普遍推荐孕妇采用左侧卧的姿势睡觉。
这是因为随着孕期的进展，子宫会逐渐增大并出现自发的右旋现象。这种右旋不仅可能影响子宫的血流供应，还可能给孕妇带来不适。而左侧卧的姿势有助于改善子宫的血流状况，因为这样可以减轻子宫右旋的程度，从而确保子宫和胎儿得到足够的血液供应。
当然，每个孕妇的身体状况和感受都是不同的。有些孕妇可能会发现左侧卧并不舒服或者根本无法入睡。在这种情况下，右侧卧也是一个可行的选择。虽然右侧卧可能不如左侧卧那样理想，但至少比平躺要好得多。
平躺时，子宫的重量可能会压迫到下腹部的血管，特别是腹主动脉。这种压迫会限制下半身的血液流动，进而影响到子宫的血流供应。长时间平躺可能会对胎儿的生长发育造成不利影响。
虽然理论上我们建议在孕期采用特定的睡姿，但实际上，大多数孕妇在睡眠中都会不自觉地改变睡姿。因此，不必过分担心自己是否保持了正确的睡姿。最重要的是，孕妇应该确保自己有足够的睡眠时间和质量，以便自己和胎儿都能得到充分的休息和成长。
总的来说，孕期睡觉时应该尽量采用左侧卧的姿势，但如果感觉不舒服或无法入睡，也可以适当选择右侧卧。无论如何，都应该避免长时间平躺，以免对胎儿的生长发育造成不良影响。当然，孕妇在睡眠中可能会不自觉地改变睡姿，所以不必过于纠结。最重要的是保持足够的睡眠时间和质量，确保自己和胎儿的健康。