哪些药食对降脂有帮助? - 微医（挂号网）

原创哪些药食对降脂有帮助?

2020年06月06日【健康号】沈洋阅读 8288

许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用,如山楂、丹参、泽写、炙首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。它们可以煎汤代茶,也可以做成美味的药膳。下面提供几个高脂血症的食疗方。

冬瓜粥新鲜连皮冬瓜 80～120克,同粳米煮粥。

赤小豆粥赤小豆、粳米各50克煮粥。

白茯苓粥白茯苓粉25克,粳米100克,同入砂锅煮粥。

降脂茶茶叶煮水常饮,也可用乌龙茶、黄精、灵芝等制成复方茶饮,有祛脂、活血化瘀、减肥、强身、抗衰老的作用。

薏苡仁粥薏苡仁50克,同粳米煮粥。

杞菊茶枸杞子15克,菊花5克,生山楂片25克,草决明25克。水煎代茶饮,每日1剂,每日3次。