1．病因治疗。

　　对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量，或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等，必要时可停用降压药；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

　　2．适当加强锻炼。

　　生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

　　3．调整饮食，进行食疗。

　　每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老年每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。

　　健康是我们每个人一生永恒的追求。身体是革命的本钱，要想拥有一个健康的体魄和良好的生活习惯，要想早日摆脱压的困扰，合理膳食是至关重要的。只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关，健康饮食，身体无忧！