​1.首先，我们要意识到宝宝在2岁之前是逐步获得进食技能的，在1岁之前可通过手指自主喂食。
2.我们需要花足够多的精力和时间去喂食宝宝，或者促进宝宝自主进食。
3.尽可能的让宝宝饮食多样化。
4.进餐时将宝宝置于能够舒适获取食物的位置。
5.树榜样：让宝宝通过模仿学习，当看到他人进食时，他们更愿意展现出健康的喂养行为。
6.食物暴露：宝宝在尝试一种食物之前需要多次接触该食物。
7.自主进食：宝宝自主进食时能够将注意力集中在进食并努力争取独立进食，最开始会用手指，然后使用餐具。
8.识别饱腹信号：当宝宝发出饱腹信号后，我们应停止喂食，不可强制喂食。
9.排除干扰：电视会干扰自身的饥饿感或饱腹感的信号调节，尽量避免边看电视边进食的行为。
10.建立良好的日常生活习惯和进食的行为准则。
11.不将食物作为奖励。
12.确保宝宝在正餐时间处于饥饿状态。
13.全面限制高脂高糖食物。
14.家庭成员之间愉快且无压力的互动，有利于宝宝进食。​​​