如何治疗腱鞘炎？妈妈手键盘手以及手机手的锻炼方法
2018年07月30日 【健康号】 顾苏熙     阅读 6832

资源整理自专业医学论坛丁香园

北京清华长庚医院骨科顾苏熙

锻炼方式如下

软球抓握训练，捏紧10秒后放松，然后反复操作15次

橡皮筋训练（1-3条），手指打开撑住10秒，慢慢回收，反复操作15次

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顾苏熙
主治医师/讲师
北京清华长庚医院
骨科
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