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筋膜炎的治疗

2022年05月02日【健康号】阅读 447

筋膜炎是怎么引起的：筋膜炎会发生在全身各个部位，最常见的还是会发生在腰部、髂骨后肌及肩胛区域，导致它的原因主要是慢性劳损，其次潮湿寒冷的气候环境也是重要的发病因素，而甲状腺功能低下、高尿酸血症也会诱发筋膜炎。

筋膜炎有什么症状：筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。

筋膜炎怎么治疗好：筋膜炎多与劳累，受凉有关。一般外涌(古顺、敷堂、筋膜贴），或者吃消炎药调理，需要减少活动，尤其注意避免能引起疼痛的动作，戒烟戒酒，禁辛辣食物。最好多休息，尽量避免剧烈活动，防止受伤。

筋膜炎如何预防：

1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。

2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。

3、避免睡软床，应选择硬板床。

4、注意防寒防潮。

5、积极加强腰背部肌肉锻炼。

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