祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，即所谓“天人相应”。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。农历的10月、11月、12月称为冬三月。冬三月里天气寒冷，万物闭藏，人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，处于“蓄积能量”的阶段。人体在冬季新陈代谢速度减慢，食欲旺盛，此时适当补养，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，更有利于调节和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病治病、延年益寿的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。南京市第一医院中医科赵文斌

适合人群：

亚健康人群：当今社会大部分人工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，由于过早透支健康，或多或少都出现了一些“未老先衰”的征兆，陷入“乏力”等“亚健康”状态。此时通过适当调理，补益正气，协调阴阳，使人体恢复健康状态。

慢性虚弱性疾病。中医认为，久病多虚，虚则补之。慢性疾病，大多病程较长，气血阴阳有所不足，肠胃功能不佳。利用冬季胃肠功能较强，营养易吸收这个有利时期，适当调补，可达到事半功倍的效果，

中老年人群：人到中年，就开始出现衰老，进入老年，精神气血日渐衰弱。因此说，选择相应的补益药物来调理，维持人休阴阳平衡，加强脏腑气血功能，从而强身抗老，起到延年益寿的目的。

如何调补？一句话，适合自己的才是最好的，并不是越贵越好。首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。