孩子每次超过24小时没有便便，宝妈就开始慌了。

上医院吧，人多交叉感染，觉得便秘在家也能照顾好。不去吧，上个度娘查便秘，能查出绕口令一样的病名，可惊心动魄了。

唉，便秘可能不是病，但拉不出来真要命啊。上医院之前，得先自己判断一下，宝宝是真便秘，还只是便便频率低。

判断宝宝是不是便秘，要问4个问题

❶宝宝是不是特别烦躁？

❷宝宝的排便次数比之前明显减少？

❸宝宝的便便是不是很硬，或者有血？

❹宝宝拉便便的时候，有没有费劲了10分钟还没成功？如果以上的答案都是√，那就说明宝宝确实是便秘了啊。

确定了便秘，你可以先尝试这些方法

❶大宝宝多运动，小宝宝多爬。

❷在不影响奶量的情况下，建议在每餐后喝水。

❸开始添加辅食的宝宝，可以尝试加入高纤维的蔬菜和水果，比如西梅。

还有，香蕉、煮熟的苹果泥胡萝卜泥容易引起便秘，如果宝宝已经排便困难，就别再喂香蕉了。 

对了，还可以用「ILOVEU」的按摩法给宝宝按摩。 

还有哪些治便秘的妙招？看看妈妈们怎么说 

➤霖霖麻麻： 

按照早教书的内容给宝宝做经络按摩，给宝宝做合理的膳食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，或富含膳食纤维的食物等促进肠胃蠕动。 

➤奇&妙妈： 

我宝两岁半，几乎没便秘过，长这么大不超过三次。心得是，食物均衡搭配，每天水果蔬菜吃起来。便秘的原因是食物中缺少纤维，平时注意吃西兰花南瓜这类食物，当然还要适当饮水。 

➤大兔子： 

说真的，对于我家娃这种习惯性便秘，在6个月以前就开始便秘，试过各种方法，等到添加辅食后，西梅泥真的起了大作用，所以强烈推荐给各位宝妈！ 

➤Angeline： 

酸奶，燕麦，青菜。 

➤manmanmango： 

宝宝便秘可以试试马蹄泥，马蹄洗干净打碎后煮熟加入米粉中，吃一两顿就马上见效了，另外还可以多喝水！我宝宝的便秘就是这样治好滴。 

➤林林89： 

缓解便秘，最有效的除了「IloveU操」外，还有排气操。我宝宝一做排气操，就会放屁，做两次就有便意。
如果试过了上面的这些方法，宝宝仍然3-4天没有便便，或者便便很硬。那就需要带宝宝去看儿科医生，医生会根据宝宝的情况给予适当的干预。 

咱们可千万别随便就用果糖和开塞露啊。