前几天寒潮席卷了祖国大地，部分地区冷达零下几十度。就连魔都也在一夜之间换上银装。

当外界温度过低时，我们体表、四肢的血液会流向身体中心；低温也会使血液更黏稠，流速更慢，这些原因会引发脑出血、脑梗塞。所以每当忽然变天时，神经外科值班的医生、护士会非常紧张。这样的天气也会让“三高人群”更恐慌。于是有了以下对话！

家属：我爸爸血脂高、血压高、胆固醇也高可以定期冲水，预防脑梗塞吗？

医生：哪里听来的输液预防？NO NO NO,我个人建议不要乱用药！

小编 网上收罗下, 还真有“冲血管、远血栓、想保命,简单三招”这样大篇幅文章。

“冲血管” 来预防脑梗塞、脑出血这想象力也是到达至高点像小说里降龙十八掌一般神呀！

临床上医生常常把身体里的血管比喻成生活中的水管、油烟机管道，但是堵塞或者渗漏可不像想象中那样简单。人体的血管病变远远比生活中水管、油烟堵塞复杂得多；单从结构上看也是复杂百倍的。所以想要“输液冲血管”简单方式来清理血管内垃圾不可取。

血管内斑块、动脉粥样硬化、高血压是引发脑出血、脑梗塞主要危险因素。

而引起血管内斑块、粥样硬化的因素是不良的生活习惯：比如饮食上太过油腻、不经常运动、吸烟等。

预防的关键点：控制危险因素

控制血压、控制血糖、控制血脂、戒烟、限酒、适度有氧运动、低盐低脂均衡饮食、减肥等等，做到健康的生活方式。

饮食指导

1.增加纤维膳食 膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。心脑血管疾病的预防中膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳。

2.多吃鱼和鱼油 鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。

3.大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。

温馨提示：出现以下任何一种情况请及时就医！

1突然出现一侧嘴角流口水，不能说话或说话含糊不清。

2突然发生的一边（左边或者右边）胳膊和腿没力气（抬不起来无法行走或站立，拿东西不稳）。

3突然出现一侧面部麻木或没有知觉。

4突然出现天旋地转的头晕，看东西不清或者有重影。

5突然出现剧烈的头痛。