预防保健 

       1、少食多餐、避免进食过快、过饱。 

       2、避免高脂肪饮食，建议以高蛋白、高纤维、低脂肪饮食为主, 少食甜品和高脂饮食, 如巧克力、肥肉、煎鸡蛋、辛辣食品、浓茶、咖啡、酸性食品及饮料等。 

       3、规律饮食，睡前3 小时勿进食，以减少胃酸分泌量。 

       4、禁烟戒酒。 

       5、过度肥胖者，建议积极锻炼身体, 减轻体重。 

       6、餐后保持直立, 避免过度负重, 不穿紧身衣, 抬高床头15～ 20cm （或左侧卧位）。 

       7、出现反酸症状后, 宜喝少许温开水, 以冲洗被酸烧灼过的食管粘膜( 无水时可咽唾液) 。 

       8、忌用降低食管括约力、促进返流的药物, 如茶碱、异丙肾上腺素、多巴胺、安定等药物。 

       总之，胃食管反流病临床较为多见，病程较长，易反复，只要正规及时治疗，症状可以缓解或治愈，但必须注意调节饮食，纠正不良生活习惯。