许多女性盼望顺利拥有自己的宝宝，不妨利用艾灸塑造自己的易孕体质，早日迎接宝宝的到来。

1.什么是易孕体质

怀孕的起点是成功受孕，在说明易孕体质前，先让我们系统地梳理下受孕的整个过程以及其中的关键环节：

自然情况下，女方排出的卵子从输卵管伞端进入输卵管，在输卵管壶腹部等待精子；男方则会在性生活中提供数千万到数亿不等的精子从阴道进入女方体内，游过子宫，进入输卵管壶腹部找到卵子，最先穿过卵子的一个精子将进入卵子内部完成“受精”，形成受精卵；

受精卵将在卵子核与精子核融合后开始不断的细胞分裂，裂变同时从输卵管壶腹部向子宫移动。到达子宫5-6天后，受精卵形成囊胚，在子宫内膜上着床，此时完成“受孕”。

简要概括女方受孕的关键环节就是：顺利排出可与精子结合的卵子、足以让精子和受精卵移动的输卵管、能够让胚胎着床而继续发育的子宫内膜。而试管治疗中，受精过程在体外完成，受精卵发育出的胚胎也将由人工直接送入子宫，因此跳过了输卵管环节，基本只要求合格的卵子和内膜环境。

所以，对照受孕的过程和关键环节，女性的易孕体质是什么就很明确了。易孕体质就是使精子和卵子易于结合、顺利着床从而开始妊娠的体质，是怀孕的基础，包括ok的卵子、ok的输卵管和ok的子宫内膜环境，三者缺一不可（接受试管的女性则可不考虑输卵管）。而培养易孕体质就是通过种种身体调理方法，培养出精子和卵子能够顺利结合并成功着床的身体条件，使之易于受孕。

除了女性，男性当然也需要培养易孕体质才更容易拥有健康的宝宝，毕竟精子也是受孕的重要一环，我们会在以后专门针对男性的科普中详述。

2.艾灸如何塑造易孕体质

易孕体质的一个要求就是气血通畅。众所周知，血液中不仅含有构成人体能量的营养元素和各种酶，还有调节人体内分泌的激素。当包含这种种物质的血液在女性体内无法通畅的运行，会导致卵巢和黄体功能的下降，进而影响卵子发育、排出和子宫内膜的环境，最终影响受孕。因此，保持气血通畅对女性怀孕非常重要。

但“寒”这一不利因素大大妨碍了女性的气血通畅，主要表现为“手脚冰凉”乃至“低体温”。手脚冰凉是身体末梢的虚寒症状，自己也能轻易感知，而低体温是身体内部的虚寒状态，有时自身并不能察觉，有部分女性自觉“怕热”“上火”，但多数只是本应在下半身的热量集中到了上半身，实质仍是属于寒的，是低体温表现。不论是自己可察觉的手脚冰凉，还是比较隐蔽的低体温，都会使得身体的代谢下降、免疫力下降，阻碍气血运行，进而影响卵子和子宫内膜，导致怀孕的可能降低，乃至不孕。

而艾灸正可以通过对穴位乃至下腹局部进行加温，使身体从内至外温暖起来，可改善身体的血流状况，促进身体血液循环，使全身气血充足而通畅，改善卵子质量和子宫环境，从而塑造易孕体质，比如艾灸神阙、关元、气冲这一组“妊娠穴”，这三穴都靠近子宫卵巢所在部位，可有效改善下腹寒凉引发的受精卵不易着床等症状（觉得自己找不到穴位的姑娘们，直接艾灸肚脐下面的小肚子也是可以的~）。

并且，艾灸还能舒缓情绪，减轻心理压力，愉悦身心，有利于体内内分泌的稳定，也是培养易孕体质的重要条件。

3.如何选取艾灸器材

目前市场上的艾灸器材种类繁多，形状材料各不相同，许多备孕女性选购时存在无从下手的困惑，到底该买哪种合适呢？

要说清这个问题，还得从艾灸的起效机制说起（注意，此处艾灸仅指备孕女性应当使用的温和灸，不包括化脓灸）。

艾灸的起效途径有三种：热效应；‚辐射；ƒ药物（包括艾烟）。第一个热效应是艾灸起效的最主要途径，也是首要途径，是血流调节的最关键途径，热度以皮肤表面温度达到43℃最适宜，要避免达到45℃或以上以防烫伤；第二个辐射的作用指的是艾在燃烧时的辐射能谱作用，包括热辐射-远红外辐射和光辐射-近红外辐射，其中以靠近近红外区的远红外辐射为主，能直接作用于人体的较浅部位，通过传导扩散热量，而近红外辐射能量较远红外强，可直接渗透到深层组织，穿透机体的深度可达10 mm以上，并能通过毛细血管网传到更广泛的部位，为人体所吸收，所以，为了取得艾灸的辐射作用，传统点燃的艾条灸要保持“红火”“火头”，也就是要求定期弹去烟灰，并且要求垂直照射裸露的皮肤，就这点来说，所有布包裹的“随身灸”等产品是损失了艾燃烧的辐射作用的，而具有辐射作用的电子灸（如类似红外线等的电子艾灸仪）需要查看机器型号所具有的辐射波段是否和艾绒燃烧时一致，贴皮探头形式的电子灸无辐射作用；最后是药物作用，艾燃烧时的气味等都可以是其药物取效的载体，但也有研究认为艾烟对人体有损害，备孕人群可能并不适宜。所以建议要么选极高品质的艾，这样烟的损害会小些，或者直接买无烟艾条，即碳化处理的艾，有药味但不会有烟的损害，又或者选用经皮加热的电子灸、随身灸，无烟，药物直接随着药物灸片的加热经皮渗透，药物疗效大大增加。

那么，从艾灸的效能看，市面上的各种器材的优劣就一目了然了：

对女性尤其是备孕女性来说，最好采用有充分热效应又没有艾烟损害的艾灸器，如果能有辐射和药物作用更佳。在购买了合适的艾灸器材后，就要根据不同艾灸器材的特点合理使用，才能发挥其最大功效，比如使用温灸器艾灸，既有热效应和药物作用，也有辐射作用，而辐射作用要求直射裸露皮肤，如果没能正确放置艾灸器使“火头”照射皮肤或者在皮肤上覆盖了衣物，就实际上只发挥了热效应和药物作用，损失了应有的辐射作用。另外，不同艾灸器材的适用部位不同，作用范围有异，部分艾灸器材作用面积较小，对取穴的准确性要求较高，如艾艾贴等，建议在使用前咨询医生，获得取穴指导后自行艾灸。

总而言之，女性的“好孕”要求易孕体质作为基础，而气血通畅是其顺利受孕关键环节的前提条件，艾灸特别适宜促使女性气血通畅，是塑造易孕体质的重要方法，想要宝宝的女性朋友们不妨积极行动起来。