4.便秘：吃糙米粥俗话说：“人参一斤，比不上糙米一升。”糙米中的糖类被粗纤维包裹，人体消化吸收速度慢，可以增加饱腹感，有利于控制食量和血糖，是肥胖者、“三高”人群和便秘人群不错的选择。但糙米特别不好煮，要提前泡两小时，而且用压力锅煮是最好的，易煮熟、软烂好消化。5.胃不好：吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯，是因为富含果胶，能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜，或者做一道南瓜汤，简单方便，营养美味。饮食并不是吃的越多越好，合理搭配膳食才能更好的恢复健康。痉挛性斜颈患者注意饮食有较好的效果，但也仅仅只是辅助作用，还是需要用特殊的方法才能把病给治疗好，切记痉挛性斜颈食疗是不可能好的。痉挛性斜颈患者饮食的原则就三点：1：宜吃含有维生素e，维生素c的蔬菜。2：宜吃含有铁钙的水果。3：宜吃菌类。清楚这些就可以了。痉挛性斜颈患者吃什么食物好？关于生活中不可或缺的饮食，我们一定要提倡均衡，特别是对于得了痉挛性斜颈的人群，他们问最多的就是“我吃什么好？”的确，特殊的方法可以治好痉挛性斜颈，但是如果食物上“瞎吃”的话，有作用也没有作用了，但如果吃对了的话是对身体的恢复有很多的恢复作用，今天就为您介绍哪些食物可以吃呢？一、宜吃新鲜的蔬菜瓜果1、蘑菇：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。蘑菇300克，炖肉吃。2、芹菜：芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。芹菜200-300克，煮汤喝。3、水果：苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。每天2-3个苹果。二、忌吃辛辣刺激类的食物1、腊肉腊肉腌制食物，对肠胃有一定的影响，刺激身体的消化吸收，影响维生素钙。2、炸肉串炸肉串油炸食物生热。阻碍消化道的运化，引起肠胃火旺，便秘等。3、螃蟹螃蟹海鲜是寒性的，对身体的康复不好，应该注意少吃。