入冬以来，很多人都发现比以前爱上火，比如嘴角起泡、嗓子干痛、鼻子有血等。这些让人“吃不进”、“受不了”的上火常常搞得人精疲力尽。有人说上火喝菊花茶，吃牛黄解毒片，每次都超管用，到底是不是这样呢？我们听听专家的说法。嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火这几个食疗方辨证去火超管用什么是上火专家表示上火只是老百姓的通俗说法。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。常见的上火有以下几种：一是阳亢所致，原来身体里阳气旺盛的人，就像高血压病人就易上火。若是肝阳上亢，也即肝火，人们会出现头晕、目眩、耳鸣、头疼等症状；二是胃火，患者会出现口舌生疮、口腔溃疡、口臭，有些人春天食欲旺盛，吃得过多导致食积，引起胃火旺盛，则会有口苦、口干、口渴等症状；三是肺火，主要会出现一些过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘以及一些上呼吸道感染疾病。除了上述三种火，还有是由于内病外发的火，皮肤性疾病如荨麻疹，皮肤瘙痒等。中医里面，火是要分脏腑、部位、病因的，还有虚实之别。“灭火”需要对症下药。嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火这几个食疗方辨证去火超管用冬季降火需对症5个食疗方请牢记心1、心火表现：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。方法：菊花和枸杞，加入热水冲泡饮用。2、肺火表现：干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。方法：川贝炖梨水。嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火这几个食疗方辨证去火超管用3、胃火表现：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。方法：藕汁蜜糖露。每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。4、肝火表现：头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。方法：菊花茶。代茶饮，有清肝明目之功效。嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火这几个食疗方辨证去火超管用5、肾火表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。方法：用金银花、蒲公英、车前草等煮水当茶饮用。冬季这样预防不上火1.室内温度不要太高冬季天冷很多人待在室内的时候，总是习惯将空调或者取暖器调到很高的温度。长时间待在这样的环境里，而且冬季天气干燥，很容易导致人体上火的。所以说，要控制室内的温度。2.保证充足水分中医认为，人体内的毒素和垃圾排不出去，在体内的积累容易导致上火，有毒物质的排出需要水作为载体，因此，人每天要保证充足的水的摄入，才能有效缓解上火症状。3、清淡饮食冬季天冷很多人喜欢吃温补类的食物，帮助身体御寒，但是记住进食量要有所控制。尤其是一些热性的食物，吃多了身体会积热而上火。像辣椒、胡椒、生姜等都要少吃。4、保证充足睡眠熬夜容易上火，同时对内分泌影响很大，不熬夜对减轻上火症状有立竿见影之效。5.适度运动强度适中，规律运动有利于排除身体毒素，同时又能提高抵抗力，对避免上火及预防其他疾病有很大的益处。