随着人口老龄化的发展，骨质疏松症真的是越来越多见了。许多中老年人都有这方面的问题，那怎样判断自己有没有得骨质疏松症呢？空军军医大学唐都医院神经外科脊柱组李维新主任为大家整理几点判断骨质疏松的要点，大家一起来看看吧。

出现下面四种情况，高度警惕骨质疏松症可能！

　　第一、骨质疏松的一个重要特点就是骨痛，主要发生在腰背部，其次在肩背部以及我们的踝关节、腕关节等等部位。它的主要特点就是在静息的时候，会有疼痛加重的情况，比如说睡眠的时候或者翻身的时候，这种疼痛尤其厉害，而且症状时好时坏，时轻时重。

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　　第二、骨质疏松后往往会出现身高比较大的降低，比如说5公分以上的降低，同时会出现驼背。经常会看到一些老人佝偻着，这个情况多半会有骨质疏松的现象。

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　　第三、会有骨折的发生。这种骨折一个是急性骨折，一个是慢性微小骨折。

　　•急性骨折主要见一些很轻微的，看似不起眼的一个小的外伤或者比较大幅度的运动就会引发骨折，比如说打个喷嚏出现腰椎骨折，患者肯定会有骨质疏松的现象。

　　•另外一些微小的骨折，平时根本看不见，但是发现整个背驼下来了，这是由于每一个椎体都发生了比较微小的骨小梁骨折。

　　所以骨折也是骨质疏松比较常见的症状。

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　　第四、就是患者可能会出现抽筋、乏力、出汗等等一系列不经意的全身症状，那就一定要考虑骨质疏松的可能了。

　　所以出现以上四种情况，身高降低、骨痛，还有抽筋乏力、骨折等这些情况时，你要先考虑自己是不是得了骨质疏松症，再到临床去进行具体的检查。

如果您出现以下情况，请高度注意和预防骨质疏松症！

　　除了上面这些症状，一些人群也是骨质疏松症的高危人群，要注意定期进行骨密度等骨质疏松检查，平时做好骨质疏松的预防工作。下面，我们一起来看看。

　　1、身高比年轻时矮了，并超过3厘米；

　　2、连续服用3个月及以上的激素类药物，比如可的松、强的松等；

　　3、曾经有过因为轻微外伤（碰撞或者跌倒），伤到过骨骼；

　　4、父母有过因为轻微外伤（碰撞或者跌倒）造成髋部骨折；

　　5、大量饮酒史；

　　6、每天吸烟超过20支；

　　7、经常由于消化道、肠胃疾病引起腹泻；

　　8、女性45岁前就绝经；

　　9、除了怀孕期，女性曾经出现连续12个月以上没有月经；

　　10、男性出现阳痿或者缺乏性欲。

　　如果您符合上面这些情况，就要特别注意了。最好在50岁以后定期去筛查骨质疏松。平时也要进行骨质疏松的预防，养成良好习惯，不酗酒抽烟，注意饮食均衡，摄入富含钙、维生素D、蛋白质的食物，多做户外运动、晒太阳等。