原创 什么是正确坐姿？
2020年10月22日 【健康号】 徐丽丽     阅读 9273

很多来科室就诊的颞下颌关节疾病的患者，尤其是年轻的患者，均有明显的姿势异常。很多患者的工作或者学习时间较长，需要长时间坐位，但是坐姿不良。上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科徐丽丽

正确坐姿的模式图

坐位时，保持腰椎轻微的前凸，头部水平中立位，耳朵的垂线通过身体重心。腰部可以垫一个软枕。

正确的坐姿有利于减少椎间盘内的压力，使头颈位于比较好的位置，减少因为头部前屈导致的下颌后缩，有利于患者保持良好的下颌休息位。

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徐丽丽
副主任医师/副教授
上海交通大学医学院附...
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