眼部肌肤营养不良，过度疲劳，黑色素沉积的就会导致黑眼圈，而用毛巾热敷眼部肌肤，可以促进眼周血液循环，加快新陈代谢，舒缓眼部肌肤，减少眼部黑色素，所以，热敷是可以缓解黑眼圈的。一般来说常用盐水热敷和毛巾热敷，具体方法不做描述。
冷敷也是治疗黑眼圈的一种常用手法，但是二者的效果不同，不能相提并论，一般热敷建议在睡前进行，主要促进眼部血液循环，而冷敷则主要是消除眼部肿胀，收缩血管，一般在早上进行。