※近距离用眼过多是后天获得性近视眼进展期的主要原因之一；

★近距离用眼具体有哪些？
如手机、平板、写作业、弹钢琴等阅读相关近距离用眼，
如看电视、玩玩具等室内局限环境活动；

★怎么做？
养成有意识的间断用眼习惯！很重要！
具体如下：每30－40分钟近距离用眼后，户外活动或远眺10分钟及以上；

★远眺要求：极目远望，需要找到远望目标，保证清楚且距离尽可能远的目标，
看天空没有用哦[惊讶]
如果能到户外旷野的地方远眺那就最好不过了！

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近视科普，去伪存真，专业宣教，相信科学，一个视光医生的担当，为了孩子的光明!
**全民眼健康，关注儿童眼**
转自司明宋医生