你在口渴中醒来，感觉身体要散架，而脸上很难受。通红的双眼，浮肿的眼皮和苍白的肤色，哈，你是不是宿醉了？此时用“糙妹子”来“夸”你再合适不过，当然你可以立即采取补救措施来避免受到“夸奖”。

首先得把自己从床上挖起来，然后我来教你一些方法，让你看起来只是追了一整晚的美剧之后睡得有点晚---至少比跟你一起宿醉的人看起来好一点。

方法一：唤醒你的脸

宿醉会让你感觉头一直在“嗡嗡”响，好想洗热水澡对不对？但是，如果你的脸又红又肿，千万别洗啊！！！

“当你洗热水澡时，你的体温会上升”，来自北弗吉尼亚州的皮肤学导师说，“会有更多的血液被输送到身体表面来给身体降温。”

所以洗完热水澡后，你看起来会更红更肿，尤其是脸。

所以，还是来点冷水试试把。把脸埋进冷水里或者把冷水扑到脸上，你的皮肤会因为温度的降低而不再那么红，毛孔会变得紧致。同时，冷水也让你觉得清醒了是不是？！

方法二：给皮肤涂点精华液

昨天晚上，喝醉的你可能丢掉了尊严，钱包和手机，以及身体中的维他命（主要是指维生素C和维生素E，作用是防止机体衰老和保护皮肤）。

纽约西奈山医院皮肤临床与化妆品研究中心负责人对此的解释是：‘我们了解到，饮酒会降低皮肤表面的抗氧化物含量，因此为了保持皮肤的健康，睡觉前最好涂抹精华液。

对于含有维C和维E的皮肤精华液，推荐使用西班牙Isdin公司生产的含有银杏叶精华的Flavo-C。想让皮肤健康少发炎，衰老慢，就得长期坚持用精华液护理。

方法三：谨慎选择你的镇痛药。

你可能会因宿醉而头疼，阿司匹林是良好的镇痛药。

最简单的镇痛药要能抗炎、消除红肿。要注意的是，服用镇痛药时，要保证你已经代谢完了最后一滴酒，镇痛药才能发挥作用。因为镇痛药（尤其是对乙酰氨基酚，即泰诺）一旦跟酒精混合，后果肯定不是你想要的~~

方法四：睁大你的眼睛

宿醉后的你，眼睛怕光。可是，谁能一整天躲在屋里不见光呢？

第一步，用眼泪来给缓解眼睛的红肿并润滑眼球。然后，当你在办公室里遇到你老板时，请你睁大双眼跟他打招呼而不是像个生气的浣熊一样眯着眼睛。

第二步，去除眼袋。

“现在很难断定下眼皮的红肿是由于喝多了还是睡眠不足。”研究人员说。

不管出于什么原因，方法只有一个：咖啡因。

研究人员解释道：“富含咖啡因的眼霜帮助收紧血管，减少眼部皮肤的水肿。”

所以有时候你会看到有人把茶包敷在他们肿胀的眼睛上，就像我们在科颜氏的广告里看到的那样。你也不需要躺下涂眼霜，不然你又会回到床上继续睡死。

方法五：口气净化

由于太过于集中精力在眼睛和头痛上面，你可能会忽视嘴里的味道。

让我们回忆一下，昨天晚上上床前喝醉的你并没有好好刷牙，所以今天早上你呼出来的气体充满了各种味道，唔......

是时候彻底清除你凌晨三点嚼的玉米片留下来的味道了！当时的你想当然地以为玉米片会帮你吸收酒精，然而并没有。为了口腔的卫生，建议你使用牙线、牙刷和漱口水来彻底清洁牙齿和口腔。然后上班的路上吃个苹果，你的唾液腺就又恢复正常了！

方法六：让皮肤看起来有活力

即使刮净脸，穿上西装，你仍然看起来面色苍白，表情呆滞，没有生气。怎么办？你不要这样出门！

“早上的时候，如果你觉得皮肤暗淡，你可以试试那些能让它发亮起来的化妆品”，Zeichner说到，“例如，试试含有自带发亮属性的大豆成分的面霜。”

作为一种抗氧化剂，大豆的有效成分能够帮助你重新焕发风采--至少看起来脸色不再那么灰暗无光。更棒的是，含有大豆成分面霜的很容易在药店里买到，例如Aveeno焕彩日用润肤霜就含有丰富的大豆抗氧化剂。

终于，你看起来没那么糟糕了，自我感觉也很好。抓起一瓶水你马上就要出门上班，八小时后又可以继续嗨！