“讨好型人格”容易抑郁的三大原因

2022年09月02日【健康号】任璐露阅读 4747

你身边有没有这样的朋友：脾气特别好，对每个人都很好；心思细腻善于观察，能发现并且满足别人的需求；乐意帮助别人，几乎不会拒绝好他人的请求，也很少麻烦别人；热爱和平，不喜欢和别人起冲突，遇到摩擦总是先道歉的那个人。符合了以上这些，你大概就是属于“讨好型人格”了。那么讨好型人格的人，真的非常容易得抑郁症吗？答案是肯定的，他们患上抑郁症的几率要比一般人高很多。

原因一：内在缺失

讨好型人格缺乏自信，缺乏爱，缺乏认可。讨好型人格在人际关系关系中，通常会把自己放在很卑微的位置，因此他们会不遗余力的讨好身边的朋友，希望得到他们的认可、关注、肯定与赞赏，以此来弥补自己内在的缺失。然而，一旦他们的努力没有换来别人的认可和肯定的时候，他们的内心就会失去平衡，情绪就会特别压抑，内在就会产生更多的自我否定，对自己的厌恶也会加深。内在缺失越严重，就越容易走向抑郁。

原因二：信念不合理

讨好型人格的人存在这样的一个不合理信念，他们认为“我对你怎么样，那么你也必须要对我怎么样”需求得不到满足，这就是对我最大的不公平，讨好型人格的人，通常会被自己的不合理信念，带入到负面情绪的困扰当中难以自拔，觉得所有人都对自己不公平，自己就是一个受害者，这样的受害者思维，会让他们变得更加敏感，内心也变得异常的脆弱。不合理信念越多，就越容易陷八到抑郁中难以自拔。

原因三：逃避问题

讨好型人格的人因为太敏感，所以他们经常会自我批判，经常会认为自己某些方面不够好，非常担心别人不喜欢自己，当他们的自我批判越多的时候，就觉得自己的问题越大，就越不敢面对去面对自己的问题。很多讨好型人格的人会放着自己的问题不解决，转而去帮助别人解决问题，试图用借鸡生蛋的方式来获得自我心理补偿，一旦他们得不到别人的认可和肯定，自己的问题会被进一步放大，对自己的否定也会进一步增多，不合理信念也会再一次被强化。

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