每天喝红豆汤能减肥吗

　　喝红豆汤能减肥吗？事实上呢，红豆的营养确实不错，但是它在帮助我们补充营养的时候往往也是可以帮助我们利尿消肿的，而且红豆中含有的一些石碱成分更是可以帮助我们降低患便秘的几率，所以说红豆汤是可以帮助我们减肥的。

　　常喝红豆汤的人可以发现她的大腿和腰部的曲线是非常完美的。因为很多人其实看上去胖并不是真正的胖，只是因为有水肿才会这样的。所以很多人的下半身都是有或多或少的有水肿的现象存在。因此常喝红豆可以帮助我们将那些多余的水分都排出我们的体外，从而可以很好的帮助我们消除水肿。

　　女性喝红豆汤的其他好处

　　1、红豆汤不仅可以起到减肥的效果，而且多吃红豆对人体好处多多，红豆不仅是五谷杂粮当中的一种而且还是属于药材当中的一种，如果身体有湿气，多吃红豆是可以起到祛湿的效果。

　　2、女性朋友平时多吃一些红豆是可以帮助自身排出毒素从而起到养颜的功效，对祛除停留在人体内当中的水分也很有帮助。

　　3、红豆是一种用来清心火补心血的好食材，因为红豆当中粗粒纤维物质非常的多，平时多吃一些是可以起到降低血脂血压的作用。红豆当中的铁元素也不少，女性朋友吃红豆能够补血，能够让人体的手脚在冬天不冰凉。

　　红豆汤怎么做好吃

　　材料：红豆，二砂糖，冷水

　　红豆汤的做法：

　　1.检查红豆，将破损的红豆挑岀，以保留煮红豆汤用。

　　2.将步骤1挑选出来的好红豆洗净后，以冷水浸泡约半小时至微软。

　　3.取一炒锅，放入约可淹过红豆的水煮至滚沸时，放入步骤2的红豆汆烫约30秒去涩味，再捞起沥干水份。

　　4.取一快锅，放入步骤3的红豆，倒入800cc的水。

　　5.步骤4转中火，烹煮15分钟后熄火，锅盖先不要打开，焖约10分钟，使红豆更为松软可口。

　　6.打开锅盖，再再以中火续煮至红豆外观看起来松软绵密。

　　7.在步骤6中，加入二砂糖。

　　8.步骤7中倒入剩余2200cc的水，以中火煮至再度滚沸时即可做出红豆汤。