秋季干燥，本就容易上火。加上这个时候因为天气渐冷，人的胃口也好了，人会主动地吃些解馋的东西，吃的东西的油性会增大、热量会增高，这些热量高的食物又成为上火的原因之一。

在空气渐渐变得干燥且清凉的秋季，很多人都会有口干舌燥之感，在中医中，通常把类似这样的身体不适诊断为上火。秋季是容易上火的季节，而且上火给人带来的影响并不单纯，它除了单独造成某些不适外还可能引起其他症状，例如因为秋季上火失眠出现的情况。秋季干燥，本就容易上火。

加上这个时候因为天气渐冷，人的胃口也好了，人会主动地吃些解馋的东西，吃的东西的油性会增大、热量会增高，这些热量高的食物又成为上火的原因之一。另外，秋天在中医里属金，肺在五行中也属金，所以秋天是肺容易出问题的季节，秋燥最容易伤肺，所以秋天肺火也会很重。

基于以上的种种原因，秋季是容易上火的季节。在中医中，上火属于热症和火症的范畴，伴随着它的出现，一些不良的体征也将在人身上表现出来，如疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、面红目赤、咽燥声嘶、牙疼肿胀、舌红苔黄、尿少便干、鼻衄出血、发热出汗，当然，还有我们开始提到的烦燥失眠。秋季上火失眠同样会令人工作效率低下，难以胜任繁重的学习与工作，因此也是需要积极防治的。