是什么偷偷升高了你的尿酸

原创是什么偷偷升高了你的尿酸

2024年05月06日【健康号】杨宁阅读 44

三高之后，高尿酸成为很多人尤其是年轻人更怕的“第四高”，有人说一旦它发作起来，就仿佛体验了一把生孩子。

那么是什么偷偷升高了你的尿酸？为什么以前没听说过这么多高尿酸呢？

尿酸高的确与嘌呤有直接关系，但决定最终结果的不仅有产入，还有排出。关键就是看这两个数据能不能保持平衡：在健康的身体里，肝脏会把没用的嘌呤处理成尿酸，然后经由肾脏、肠道把尿酸排泄出去。一旦失衡，产多或者排少，剩下留在人体内的就会升高。我们首先看产入，吃进去的嘌呤只占到了20%，体内自己合成的则占到了80%。也就是说，哪怕你一点儿嘌呤都不摄入，你的体内每天也会有嘌呤生成。

因为你体内每分每秒都有细胞分裂、死亡、新生，过程中会有大量的嘌呤被释放、分解、代谢、重组。每个人体内都是这样，都源源不断地有嘌呤在生成。

可是，并不是所有的人都会有高尿酸的问题。嘌呤本身并不是问题，正常情况下，嘌呤生成的大部分的尿酸会溶解在血液中，经由肾脏，随尿液离开身体。但若是人体正常的排尿酸行为受阻，尿酸就会在血液中积聚至高浓度。

这就是第二个排出的问题：身体1/3的尿酸在肠道经细菌分解，2/3通过肾脏来排泄。那么饮食对于尿酸管理重要吗？很重要。

但只管食物中的嘌呤，对痛风只算是冰山一角，高尿酸问题，本质上是身体代谢的问题。

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