肝病会传染，如何养肝护肝预防肝病呢?

2022年12月04日【健康号】淋滞电话0310-7182666 阅读 559

1、肝病的传播途径

肝病的预防应该避免不必要的输血、穿耳洞刺青、打针、与他人共用牙刷、刮胡刀等，远离各种可能受血液污染的器具。以及减少接触可能受到血液污染的器具。2、注意饮食卫生忌生食海鲜，忌喝生水，因为蛤及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。所以一定要注意饮食卫生。

3、保持正常体重

超重会增加肝病的患病机率。体重过重会增加肝脏的工作负担，大大增加患脂肪肝的机率。均衡饮食加上规律运动就是理想的减重方式。

4、不喝酒、不抽烟

酒精会提高脂肪肝、酒精肝的机率，有肝病患者应该严格戒洒或尽量减少饮酒。抽烟和患肝肿瘤有关，应该尽可能的少抽烟，最好不抽烟。

5、均衡饮食，

养护肝脏“均衡”是饮食的一个重要原则。有些人为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物。不均衡的饮食导致增加肝脏负担。60~70％的碳水化合物；外加20~30％的蛋白质；再加上10~20％的多元不饱和脂肪，才是均衡的饮食组合。

6、不可滥用药物。

进入人体的药物都必须经过肝脏代谢解毒。一定要在医生的指导下服药，切不可盲目胡乱用药，因为多种药物的交互作用，会影响肝脏的代谢能力。日常要远离药物副作用。

7、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该从23点到凌晨1至3点钟的这个时间段是养肝血的最佳时间，反之就会引起肝血不足。所以应该尽可能地不熬夜，摄取更充足的营养保护自己。

中医疏通化纤法（0310-7182666）是奠基人刘墨林老中医60年代研制的治疗慢性肝病的一个中医疗法，从90年代初，便发现该疗法对各类慢性肝病有较好的疗效，经三十余年临床运用，已使众多肝病患者受益。