痔（俗称痔疮）是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法，主要表现就是：疼、痒、下坠、便血、脱出，临床上分为内痔、外痔、混合痔。

但“十痔九不医”。许多痔疮患者往往觉得这种病不好说出口，或者认为这算不上大病，治不治无所谓，延误最佳治疗时间，导致病情加重。

那么是什么原因引起的痔疮，又应该如何缓解痔疮，预防痔疮的产生吗？今天我们就来浅谈下这几个问题。

1、在厕所逗留时间过久过长

相信很多人深有体会，每次上厕所的时候带着手机或是书籍杂志报纸，美其名曰节省时间，其实这样就无形中延长了排便时间。拿着报纸上厕所已经成了办公一族或是居家一族的习惯，这样排便时间过长过久，无形中给肛肠增加了压力。当没有便意还蹲在厕所，久而久之就形成了痔疮。

2、长时间的保持同一姿势

很多人都明白久坐会诱发痔疮，但是大部分人也许还不知道久站也会得痔疮，因为在人在站立或者坐的时候，会使腰腿肌肉以及上半身长期处于紧张状态，容易造成淤血。所以工作或是开车时，应该每隔两个小时活动一下，这样就可以促进腰腿部的血液循环，给大腿或是腰部减减压。

3、节食会引发痔疮

女孩子的便秘有些是不正确的减肥方法造成的。许多人认为最快捷的减肥方法就是节食，因此有些人干脆不吃早饭，或者直接用蔬菜水果来代替五谷杂粮。事实上，吃得太少会引发大便的排出量减少，更容易造成便秘。节食会引发肠胃各种疾病，肠胃疾病缠身，从而更容易导致便秘，而便秘又会使皮肤干燥，影响健康和美丽，这样是非常不可取的。

4、饮食问题

生活中大部分人喜欢饮酒以及食用辛辣食物，殊不知这一点也是痔疮形成的元凶。因为这些食物味道大，食用过多容易刺激肠胃，食物难以消化，在体内堆积，有便意却难以排出，从而引发痔疮的形成。而辣椒、胡椒等香辛料中含有大量的刺激性的成分，摄入过多不容易被人体吸收的辣椒后，一些刺激性的成分会残留在大便中，刺激肛管，进而引发痔疮，或加重痔疮的病情。

日常治疗痔疮的食疗方法：

1、卷心菜

性平味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品，同时是预防其他肛肠疾病的一大角色。卷心菜含有的纤维素比较多，可以有预防便秘的作用，而且还可以缓解痔疮的发生哦。

2、韭菜

含粗纤维较多，比较坚韧，不易消化吸收，因此对促进大肠蠕动，防止痔疮便秘有很好的作用。

3、白萝卜

生吃白萝卜可促进消化，其次，白萝卜有很强的消炎作用，可促胃液分泌，另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，减少痔疮的发生。白萝卜可以有消炎的作用，可以保持大便通畅，减少痔疮的症状。

4、红薯

红薯中的纤维物质能吸收肠内大量的水分，呢促进胃肠蠕动，增加粪便体积，对通便有很好的效果，常用来防治和治疗痔疮及肛裂等。红薯含有的纤维素比较多，可以有促进排便，而且还可以有排毒的效果。

5、蕹菜

蕹菜又称空心菜、空筒菜，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，特别适合患有痔疮、大便经常干结患者。

6、菠菜

有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用，能更好的防治便秘和痔疮的发生。