平时需要注意的方面有：

1、尽可能的避开太阳光及灯光的照射刺激。

       色素沉着的治疗方案：

首先要找到原因，从源头上杜绝和预防色沉的发生。接下来是对症治疗。
1.可口服的美白药物：妥塞敏：又称为传明酸、氨甲环酸，能抑制黑素的合成和血管的新生成。一般1个月起效，一般疗程为3-6个月；谷胱甘肽：为体内自身产生的最强的抗氧化剂。每次3片，1日2次；维生素C、维生素E等。最好在医师指导下用药。

2.甘草酸制剂：消炎，改善过敏。

3.外涂的脱色剂：千白霜（2%的氢醌霜）、壬二酸（杜鹃花酸）、熊果苷、维甲酸类药膏、左旋Vc等，但均应在医师指导下规范用药。
5.抗氧化剂：谷胱甘肽，白藜芦醇，VE，大豆异黄酮、艾地苯醌、还原性辅酶Q10、绿茶、咖啡浆果提取物、石榴、番茄提取物、青龙骨、亚油酸、亚麻酸等。
6.防晒霜：物理防晒霜、化学防晒霜。
7.果酸焕肤：按浓度梯度依次操作，20%-35%-50%-70%，每月1次，配合家用的果酸护肤品，效果更佳。
8.激光：低能量大光斑的调Q激光，点阵红宝石激光等都能被黑素小体吸收，通过光爆破效应击碎黑素颗粒，再通过淋巴循环排出体外。表浅的黑素碎片会随着皮屑脱落。
9.强脉冲光：柔和的分解色素，抑制黑素的合成，修复受损的皮肤，改善皮肤屏障。但强脉冲光做色素沉着应谨慎。