胃胀腹胀便秘可有多种解决办法，关键是要对症治疗。

1、注意饮食：饮食往往是最便宜、最实惠、最划算的解决方法，一定要注意。在生活中，尽量少吃易胀气的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

2、平时可多胃部、腹部按按摩，饭后多走动走动，增加胃肠蠕动。

3、保持良好情绪，避免紧张、忧虑等不良情绪。

4、积极治疗：选择特效药物，对症治疗。长期而严重的胃胀腹胀便秘患者，一定要及时上正规医院检查，查明疾病的病因及病变，再采用适当的方法，对症治疗。长期胃胀腹胀便秘，不仅会影响患者的工作和生活，还会对健康造成威胁，如果是某些疾病在作怪，就更加严重了，应引起重视。