年轻人精力旺盛，在性生活方面有问题尚且难以启齿，不轻易就诊，那么老年人呢？难道到了岁数就可有可无，行就老当益壮，不行就听之任之吗？其实不然，老年人也同样有性生活的需求。国内一项研究发现，60%以上的老年人有性欲和性生活能力。国外的调查也发现，70岁以上老年人仍有70%有性生活。调查还发现，有规律性生活的男性比没有性生活的男性寿命延长15年~20年。

性激素的影响 

人的性欲是由性腺分泌的性激素、大脑的性中枢、性刺激以及性伴侣的综合作用而激发的。年轻人的性欲主要是性激素起作用，中年以后性激素分泌逐渐减少，所以老年人的性功能主要通过性中枢、性刺激和性伴侣的作用而维持。只要夫妻感情融和，都有一定的性要求，能施于对方足够的性刺激，老年人仍可过美满的性生活。那种认为老年人没有性功能、性兴趣，应当停止性活动的说法是没有科学根据的。

性能力不如前也有办法

老年男性受到性刺激后阴茎勃起较慢，硬度也不如年轻人。且不应期时间长，阴茎再次勃起需要至少数小时等。而老年男性如果出现勃起功能障碍，可以使用PDE5抑制剂，即使是60岁以上男性，服用诸如万艾可也是安全的。最佳服药时间是性爱前1-2小时。药物12小时就基本代谢完全，对人体的影响很小。目前，市场上销售的万艾可多是100毫克的，老年男性可以根据实际勃起情况，酌情50毫克的量用起，然后根据效果，在医生指导下酌量增减。值得注意的是，吃了高脂肪、油腻的食物会明显延迟药物的起效时间和疗效，而且服药前后最好不要喝酒。

老年男性用“伟哥”是安全的，对身体健康没有伤害，但为啥我们说不要过于频繁呢？因为在药物的帮助下，勃起是改善了，但是由于长期缺乏运动，体能减退，如果过于频繁的性生活，恐怕还是会“吃不消”啊！所以，在频率上，还是需要多加注意了。

究竟多久做一次？可套用公式！

进入老年阶段，身体各个系统器官开始老化，生殖系统也面临同样问题，导致老年人性生活频率明显下降。一个老年人年龄在60岁，那么年龄的十位数（6）×9=54，所得乘积的十位数50天就是一个性生活周期，个位数4就是这个性生活周期（50天）的性生活频率，即4次。老年人可以参考上述公式，再结合自身实际情况，以性生活后感到身心愉悦，并且身体无不适为度。

性生活是延年益寿的法宝。

日本东京大学朝辰正德医学博士研究认为，性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。适当的和谐的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器废用性萎缩。老年人正常的性生活，不仅可减少其心身疾病发生的可能，而且对预防癌症大有裨益。据医学专家研究发现，爱的举止能促使机体内β-内啡呔的分泌增强，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，能避免和预防某些癌症的发生，如:可以减少男性前列腺癌的患病率。

老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足，亦有利于身心健康。