有些细心的妈妈发现，自家宝宝晚上睡眠变浅，容易被微小声音所惊醒，成为“夜哭郎”。不仅孩子睡不好，大人也跟着心焦。这到底是怎么回事？专家指出，夜哭是缺钙的临床症状之一。要解决这一问题，还应适量补充维生素D，并增加宝宝户外活动时间。

  家有“夜哭郎”或是缺钙
  家长可以结合宝宝的睡眠特点，首先帮助孩子建立正确的良好的睡眠节律，保证睡眠环境安静、舒适，吵闹的环境往往容易使小孩惊醒。孩子哭闹厉害说明需要妈妈的安抚，情绪上比较不稳定，不利于进入安静的睡眠期。因此，睡前应该为其沐浴并给予一定按摩，帮助舒缓宝宝焦躁的情绪。

  如果经过一段时间的调整，宝宝睡眠依然没有改善，仍有夜惊情况，那么很可能是轻微缺钙或缺钙引发的佝偻病初期症状。

  佝偻病初期也可能不表现惊醒的症状，只出现半夜睡不熟、哼哼唧唧、翻来覆去的情况。产生这种“闹人”的原因，主要是真正有效接触阳光的时间太短，接触的皮肤面积太小，导致身体里维生素D不足，无法促进钙质的吸收。尤其是在广州等南方地区城镇，春季梅雨天少阳光，也是佝偻病增多之时。

  另外，夜惊的宝宝，多有佝偻病的其他表现，如多汗、惊厥、头枕部脱发形成枕秃等。每天夜里深睡眠不足，体内生长激素分泌不足，机体耗能增多，会使小儿的生长发育受限。所以，应该尽早纠正睡眠问题，以免影响宝宝的生长发育。

  关键是要补充维生素D
  对于由缺钙引起的宝宝睡眠不好，哺乳中的妈妈应特别注意营养的摄入，使乳汁中含有充足的钙质供宝宝吸收。宝宝也要多晒太阳和户外活动，适宜的阳光照射会促进皮肤维生素D的合成，这是最经济、最有效的方式。建议给宝宝平时多吃含钙元素较高的食物，如乳制品、豆制品、鱼、蛋类、紫菜、虾皮等。必要时还可以检测一下微量元素，在医生指导下补钙。

  一般来说，母乳中的维生素含量较低，雨雪季节，婴儿户外活动时间少，单纯依靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需求，就容易出现维D缺乏，严重时就会继发佝偻病。可以说，预防和治疗佝偻病的关键是补充维生素D，而不是补钙。

  因此，建议妈妈尽早抱婴儿到户外晒太阳，早产儿、双胞胎以及人工喂养的婴儿，应该在医生的指导下及时补充维生素D。通常，正常母乳喂养的婴儿应该每天喂维生素D400～800单位。对于人工喂养的婴儿，应首选使用适合0～6个月宝宝的配方奶，因为国家婴幼儿奶粉标准中规定，这种奶粉中每百克应添加200～400单位的维生素D。