对于焦虑症患者来说，他的生活、睡眠都会出现不协调的状态。往往会造成他的交感神经和迷走神经兴奋，所以焦虑症患者有时会出现心动过速或心动过缓的症状。这样的患者一定要进行心电图和动态心电图的评估，明确心律失常是否会导致恶性的临床事件。治疗上，一定要调整患者进行正确的睡眠习惯，让心脏、心肌得到充分的休息，不处于激惹状态，以减少心律失常的发生。焦虑症为什么会引起心律失常？焦虑发作时该怎么自救呢？焦虑发作时该怎么自救呢？焦虑发作时自救之一就是要充足的睡眠、多休息，充足的睡眠本身就是能够减轻焦虑的一种良方。第2、就是要保持乐观，当你缺乏自信的时候不妨去想象过去的辉煌成就，或者想象你成功时的情景，这样很快就能化解焦虑而且恢复自信。第3、就是要幻想，幻想自己躺在一个阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹在你的身上，感觉到无限的惬意。第4、是要深呼吸，面临紧张的时候不妨深呼吸，舒缓一下焦虑和紧张的情绪。