眩晕家庭康复操

　　如果您被确诊为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），您可以试用以下这套康复操。　　以下图示适用于左耳病变（如向左转头时头晕）的患者，如果您为右耳病变，应由向右转头开始。浙江中医药大学附属温州中医院神经内科朱文宗
　　每天早、中、晚各做5遍，每遍不少于2分钟。请家人陪伴，防止摔倒。
　　建议在医生建议和指导下使用。脑肿瘤、急性脑血病等引起的眩晕不适合该治疗。
　　步骤:
　　（1）肩下垫枕，头向左45度角，后仰，保持至头晕消失后15秒（见最下图）。
　　（2）向右转头，与右肩45度，保持至头晕消失后15秒。
　　（3）向右转身侧卧，头随肩转，面向地面，保持至头晕消失后15秒。
　　（4）坐起，保持至头晕消失后15秒。
　　（5）头向左45度角，重复2遍。