落枕是常见的一种病证，临床主要表现为突然发作的颈项疼痛，且活动明显受限，颈项不能扭动，即使轻微的扭动也能加重疼痛感。引起落枕的原因，多与睡眠姿势不正确、睡枕高低不合适、开窗睡觉受寒、颈部负重过度有关，颈项经脉受致病因素的影响出现气血不通、经气不利，故而引发疼痛、活动受限，即所谓“不通则通”。由于落枕多是突然发作，病情较急，日常家庭未必备有合适的内服药物或外贴膏药，所以经常使患者产生焦虑情绪，不利于疾病的康复，甚至影响到正常的工作、学习和生活。

中医学认为落枕的病位在颈项部经筋，与循行于颈项部的多条经脉密切相关，包括督脉、手足太阳经、足少阳经、足阳明经。临床在治疗时，多选用具有中医特色的外治疗法，诸如针刺、点压穴位、刺络拔罐等方法，亦可辅助按摩手法使颈项部气血通畅，经脉通行，达到“通则不痛”的止痛的效果和目的。

针刺、刺络拔罐法需要专业医师才能施治，不能第一时间帮助患者朋友祛除疼痛。今天就介绍一个治疗落枕的“落枕穴”，如果你发生落枕，那么就自己先用手指点压此穴，缓解疼痛。落枕穴又称为外劳宫，位于人体手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。用手指用力按压时，有强烈压痛感，即落枕穴。具体操作时，配合自行辅助揉按颈项部，效果更佳。