糖尿病会遗传给孩子吗？
今天我要和大家分享的是糖尿病的预防方法。为人父母最关心的就是孩子们的身体健康，自己血糖高，得了糖尿病，知道终身治疗的麻烦，忍受过糖尿病并发症的痛苦，就不愿意下一代吃自己吃过的苦。那么糖尿病会遗传吗？有没有什么预防的方法？生孩子遗传的几率又有多大？糖尿病是否遗传。


糖尿病的遗传不是疾病本身的，而是对糖尿病的易感性，必须有某些环境因素的作用才能发生糖尿病。糖尿病的诱发因素二，有感染，肥胖，体力活动，减少妊娠和环境因素的对于糖尿病预防很重要。自己得了糖尿病，如何保护自己的家人？自己的亲人得了糖尿病是怎样避免自己也得病？下面就给大家介绍一下日常生活中预防糖尿病的五个小妙招。


一保证好睡眠。经常睡眠不足六小时者，糖尿病的患病风险翻倍！如果你睡眠太少了，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素，因此除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡！避免长时间看电视。二赶紧减肥。专家表示，明显超重的人减肥5%之后，即使不断链患糖尿病的几率也会减少75%。也就是说如果你的体重80公斤，至少需要减掉四公斤。三，饭前和少醋。五二型糖尿病或有胰岛素抵抗的人，饭前喝两勺醋，在吃饭血糖水平明显下降，能延缓碳水化合物的消化。四少吃快餐和红肉。某大学对比3000名18-30岁的志愿者，已长达15年随访结果发现每周吃快餐超过两次的人和平均每周吃快餐不到一次的人，一每周至少吃五次红烧肉者比少于一次者换二型糖尿病风险高于百分之二十九五。爱吃熏肉热狗等加工肉类的人风险更高。五每天放松一刻钟一紧张的工作生活会让人处于应激状态。在应激状态下，人的身体会进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动，因此你一定要学会放松，比如起床后做一会冥想散步，听听音乐，还要记得做任何事前深呼吸三次，一些研究表明，一直给宝宝母乳喂养，并且在他六个月以后才添加辅食一，可以略微降低一型糖尿病的患病几率。


对于二型糖尿病来说，要确保孩子的身体得到充分的锻炼，以避免脂肪堆积，确保孩子的饮食营养丰富。多吃水果蔬菜，全麦食品，多给孩子吃蔬菜油一橄榄油等。这些合理的预防措施将会达到更大的预期效果。专家们建议，最好限制孩子使用精细加工的淀粉类食品。比如土豆和精白面。如果孩子超重，并且患有糖尿病家族史，最好在孩子十岁后通过血液检查来断定他是否患有二型糖尿病。这一期的控糖科普到这里就结束了，希望听完这期分享的你能有更多的收获！