我们地球是依赖阳光得以绵延生息，它是万物之本。但过度的光照也是诱发和加剧我们各类光线性相关疾病的源头。

这篇文章显示出我们皮肤是人老化的“窗口”，那么紫外线又是老化的罪魁祸首，各项研究也表明了人的老化80%来自于“光老化”。所以，做好防晒、做对防晒是保持青春的制胜法宝
让我们来一起揭开紫外线的“黑幕”，打赢防晒保卫战。
1、紫外线是什么？
紫外线是一种太阳辐射的电磁波，主要是UVA（400-320nm），UVB（320-290nm），UVC（290-200nm）三种不同波长的光。可以对我们皮肤造成损伤的是UVB和UVA，UVA可以穿透玻璃，破坏真皮层胶原蛋白纤维和弹性纤维，是导致皮肤衰老、皱纹的主要因素，而且无论你喜欢不喜欢，它都会在春夏秋冬的每一天里与你相遇；无论你愿意不愿意，它对你的伤害都丝毫末减。
所以，正确的做法是一年四季的每一天，无论刮风下雨、艳阳高照只要紫外线指数>3都需要认真使用防晒霜或采用防晒措施。

2、防晒防的是什么？
防晒不单防的是变丑、变老，更多防的是岁月留给我们难以抹平的痕迹。对紫外线过敏的人可出现光敏性皮炎；长时间暴露于日光照射下可使皮肤光老化加速形成深大皱纹；紫外光可以损伤细胞DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，出现各种皮肤癌。
所以合理防晒是维护我们人体屏障健康的前提。
3、防晒的方法有哪些？
1、遮盖性防晒：符合防晒指数UPF标准（UPF为50时最高）的帽子、墨镜、衣物、伞等物品。
2、规避性防晒：减少外出，尤其是早上10点至下午4点之间的时间段。
3、化妆品防晒：分为物理性防晒及化学性防晒


4、如何选择防晒霜
一般是根据自身需求选择防晒霜SPF和PA值的大小，SPF防中波紫外线，主要是防晒伤，值越高，防晒作用越强；PA防长波，主是用于防晒黑，用“+”表示，四个“+”是最高。对于那些追求古铜肤色的人单选用合适SPF值的防晒霜就可以。如果是喜欢像鱼儿一样遨游在海水中的人需要选用标有waterproof的防晒霜。
其实防晒概念已是深入人心了，现在我们要做的是正确的防晒。