失眠让不少人都觉得非常痛苦，失眠虽然不是什么严重的疾病，但是给大家的危害性也是非常大的。如果有失眠的情况，大家就应该及早的缓解，不要因为自己的忽视造成失眠的恶化，危害我们的健康。一、痛苦感：这是导致病人就医的主要原因，也是失眠病人共同的、一般的感受。痛苦感来自于失眠所导致的体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的降低，表现为烦躁，出现抑郁情绪及思睡，从而影响个人的学习、工作、日常生活、社交等社会功能。病人对这种痛苦感的感受与失眠的严重程度有关，较轻的失眠可以是“难受”，严重的则“很痛苦”。二、对躯体健康的影响：每天睡眠6小时或少于6小时的人比一般人群死亡率高。短睡者的相对死亡率是正常睡眠者的1.3倍。如果长期剥夺睡眠，可致人衰蝎死亡。以前有个人犯了法。被国王踢予不准其睡觉，最后死亡。动物实验也能得出相同的结果。当然这是强制性不准睡觉，与失眠不是一回事。但说明睡眠是不可缺少的;此外，失眠者到精神科和内科就诊的人比无失眠的人多。三、对行为的影响：由于失眠者思睡或嗜睡、注意力、警戒性降低，故完成作业的能力下降，出现事故的概率增加。有资料显示。，50%的工地事故是由嗜睡引起的，嗜睡也是45%左右的车祸事件的主要原因。2004年9月4日凌晨2点40分左右，日本大分县籍498吨重的货船“新常丰丸”号突然冲上广岛县大崎上岛海岸，一头撞入位于海岸边的居民家中，肇事船船长浜田真寿承认“在操纵船只时打起了磕睡”。一些特大事故，如1986年4月26日苏联的切尔诺贝利核电站事故，它的起因也与工作人员睡眠不足有关。虽然失眠的危害性非常大，但是导致失眠的原因有很多，要缓解失眠，大家就要从生活中做起。同时还应该注意在生活中预防失眠，找到失眠的原因，从根本上预防失眠，才能够免受失眠的困扰。