春天是个奇怪的季节。春暖花开、生机勃勃，所有的生命力都被春天的力量唤醒，人在这个季节也总是会莫名其妙地“躁动”。

俗语说“菜花黄，痴子忙”，科学证实：春季是精神疾病最易复发的季节，即使是正常人，也容易产生各种情绪波动。

一会儿犯“困”到不行，一会儿又生龙活虎；时而情绪高涨，时而低落伤感；会无缘无故发脾气，也会莫明奇妙掉眼泪。这些在春天都是非常常见。

春季是一年四季中气候变化最无常的季节，有风和日丽、春光明媚，也有春寒料峭、阴雨绵绵。而气象和人的精神情绪是真的有关系的。

1. 春季气温骤然变化，温度上升较快， 引起体温调节中枢障碍，影响下丘脑和杏仁核等情感调节中枢和神经内分泌系统的运行，诱发病情发生急骤变化；

2. 春天气压偏低，人们主观感觉比较压抑，加之春天日照和气温变化较大，尤其是气温升高，使得人体代谢进入旺盛期，影响人体内环境和内分泌活动，造成人们情绪波动频繁，原本毫不起眼的小事情在这个时候都有可能诱发出负性情绪；

3. 有些地方春天会下起连绵的阴雨，是抑郁情绪高发的又一个外部因素。

虽说精神情绪不佳是受到了气象的影响，但放之不管可不行。

对于健康人：

春季出现情绪问题是很正常的，只要懂得调节、懂得疏通宣泄，就能平稳度过。平时可采取散步、打球、瑜伽等舒缓型运动调解情绪，远离烟、酒以及其他刺激性食品，吃些甜食和水果。当发现自己无法控制情绪、不能释怀的时候，应及时寻求心理帮助。

对于曾经患过精神疾病、正在服药治疗的精神疾病患者：

春季应该高度警惕，一旦出现连续失眠、言行不当、烦躁等反常迹象时，应及时到医院就医，坚持用药，不要随便停药或减药。

对于平时靠低剂量抗精神病药物来维持治疗的精神病患者来说，适当提高抗精神病药物的治疗剂量。对于曾患有抑郁症的患者来说，由于抗抑郁剂起效时间慢，应提前服用抗抑郁剂，以预防抑郁症的复发。对于曾患有躁狂发作者，应提早服用情感稳定剂以防止躁狂发作。

等啊等，熬啊熬，既然春天来了，那就莫负春光。走出家门，投入到大自然中去呼吸新鲜空气，对调节情绪可是很有帮助的呢！