心理平衡：心理压力和不良情绪是糖尿病的重要影响因素。

戒烟酒。

限油及油制品摄入：动物脂肪、油炸品、油煎品、含油食品、肉汤等。烹调油每日18~27g，相当于2~3汤勺。油品之间差别不大，橄榄油、菜籽油略好。

限盐：3~6g/天。国人正常口味是10～12g/天。

碳水化合物：就是谷类主食，250~300g/天(体力劳动男性300g/天)。三餐按1/5  2/5  2/5分配。各种谷类食品之间含糖量相当。粗粮的好处是营养全面、胃内存留时间长，有饱腹感，不能作为增加食量的理由。粥类升糖指数较高，可以代以纯牛奶或豆浆。（肾病应限制豆制品）

蛋白质：2个鸡蛋/天，纯牛奶1~2包/天，1~2两去油瘦肉/天，白色瘦肉较好。无肾病可加适量豆制品。

限淀粉类摄入：土豆、红薯、芋头、粉条、皮楂、粉丝、凉皮、凉粉等。

蔬菜：提倡蔬菜充饥。炖、煮、拌、涮、生食。注意部分蔬菜少量含糖，如：山药、红萝卜、蒜苔、菜椒、豆角、南瓜、茄子等。

水果：宜少量，午、晚饭前1~1.5小时食用。上午10:30~11:00，下午16:00~16:30。

加餐：可以3餐/天，也可以5~6餐/天，但一天总热量不增加。也可以午、晚饭前1~1.5小时食用纯奶1包，或少量水果等。

饮食原则：能原始不加工，能粗糙不精细。

运动：餐后40分钟开始适量运动，40~50分钟/天。

坚持用药：调药咨询专科医师。

监测血糖：血糖24小时动态变化。监测血糖时间:三餐前、三餐后2小时、睡前、零晨。

常备糖块：出现心慌、出汗、颤抖、头晕等及时嚼服糖块。

减肥。理想体重（BMI）：体重kg÷(身高mⅩ身高m)=18~24。25~28超重。28以上是肥胖。特别是腹型肥胖是糖尿病重要危险因素。

定期复查。