泌尿系结石属于一种常见病，患过泌尿系结石的患者都知道要多喝水、不能憋尿等。我国泌尿系结石的发病率还是比较高的，对于泌尿系结石的治疗有药物排石、溶石疗法、手术治疗等。但是近些年，一些排石茶、化石口服液等排石疗法被大肆宣传，使得人们对这种保守疗法充满兴趣。还有人甚至打算依靠跳绳排石，那么这种说法到底有道理吗？

跳绳排石是否可靠  ，一般来说跳绳排石，适用于结石比较小的情况，小于1厘米的输尿管结石有可能通过跳绳排出。每天可以跳2~3次，每次跳半小时左右。如果跳的时间越长，次数越多，排石效果应该更好，但是需要根据自身身体状况决定。

跳绳排石注意事项，以肾结石为例，结石的排出要经过从肾到输尿管，从输尿管到膀胱两步，输尿管的直径不超过1厘米，因此，结石直径超过1厘米采用跳绳排石是很危险的。跳绳的时候身体在运动，结石也处于运动的状态，在跳跃的过程中，结石位置可能会发生变化，对肾脏会造成二次伤害，反复的创伤有可能会损伤肾黏膜，甚至造成血尿。一些体质较差的老人，特别是患骨质疏松、退行性关节疾病的老人，最好不要跳绳，以免加重病情。