1、提升性欲
山药要看外表看起来很丑，但是据古书的记载，从古至今多吃山药都可以变得聪明还可以，延缓衰老，对于身体的保健功能非常好。而且民间流传经常吃山药还可以调理内分泌，生病以后在恢复期间身体都比较虚弱，或者是生完孩子以后身体也不是特别好，这个时候可以适当的吃一些山药来进行进补。
2、预防心脑血管疾病
除此之外身上还可以很好的预防心脑血管疾病的出现，作为一种保养品，山药含有比较丰富的蛋白质，以及身体所需要的维生素e和维生素b。而且经过数据研究显示，山药的葡萄糖成分也比较高，其中比较重要的一类营养成分就是促进女性荷尔蒙生长的先驱物质，可以加快身体的新陈代谢速度。而新鲜的山药躯干里面含有比较多的糖分以及蛋白质粘液，可有效的预防心脑血管疾病的出现，对于肠胃道功能不好的朋友，也可以适当的利用山药来进行缓解。
3、山药可以减肥
山药比较适合正在减肥的女性朋友，是一种纯天然的粗纤维食物。它含有比较丰富的纤维，吃了之后会有很强烈的饱腹感，从而控制想要进食的欲望。除此之外，山药也是一种高营养低热量的食物，所以正在减肥的女性朋友们可以放心的食用山药。