自从当了孩他妈，整天都在焦虑宝宝的排便问题，之前和大家分享了关于如何正确看待粑粑颜色。但是很多父母还会陷入到对宝宝便秘的忧虑之中，其实很多情况下，这种焦虑是没有必要的。为了让各位宝妈对便秘有个清楚的认识，了解宝宝便秘的防治措施，今天就和各位宝妈一起学习一下。

攒肚？or便秘

随着宝宝的月龄增加，很多宝宝会突然几天不拉粑粑，但是排便的时候也不费力，排除的粑粑性状和平时没什么两样。那这种情况就是宝妈口中常说的“攒肚”了。攒肚的原因很简单，因为宝宝的消化吸收能力逐渐增强，吃进去的食物产生的残渣少，所以不会天天有大便。特别是纯母乳喂养的宝宝，因为母乳易吸收，出现一两天甚至数天不排便的情况并不少见；还有一些宝宝由于某些原因造成的肠道蠕动减慢，所以也需要很长时间才能将粪便排出来，但是只要排出来的大便不干，宝宝没有明显的排便困难，这些情况都不用过于担心。

婴儿排便困难

几个月的小宝宝，拉出的粑粑虽然是软的，甚至是稀糊状的，但是宝宝在排便时困难，哭闹尖叫，小脸憋的通红，通常拉个粑粑要持续很久。这种情况多数是因为孩子肌肉不协调所致。正常排便需要腹肌加压，然后肛门括约肌松弛，两个动作协调帮助大便排出。而宝宝因为这两个动作不协调，上面加压，但是下面的口打不开，就导致排便困难了。宝妈要注意，这个问题不能按照便秘来处理，只有等待孩子自己发育好，肌肉协调性越来越好之后，这个问题就会自己好。

便秘的诊断及处理

便秘的诊断：排便困难并且大便干结，二者缺一不可！只有同时满足这两点，才可以诊断便秘。宝妈需要注意的是：宝宝排便间隔不能成为判断便秘的标准哦。

便秘的产生简单来说，就是大便里的水分含量少。那粑粑里的水是哪里来的呢？很多家长随便听信老人或者朋友的话，误以为粪便里的水分主要来源于直接饮用的水。其实这是错误的。我们喝到肚子里的水，大多数都在小肠部位被吸收，然后经过肾脏处理并代谢了。这里可以举个例子，假如喝了5瓶啤酒，是小便多呢，还是拉肚子呢？所以，靠喝水缓解便秘是非常不靠谱的方法！

粪便中的水分主要来自食物中的纤维素到达结肠中，被细菌所败解后产生的水。人体的肠道中是有细菌的，我们吃的食物中也不缺纤维素。母乳喂养的宝宝，母乳里面的低聚糖就是一种纤维素，宝宝通过吮吸乳头，从乳头周围皮肤接触到细菌，所以母乳喂养的宝宝大便通常是偏稀的。而奶粉喂养的宝宝由于配方粉里纤维素含量低，并且整个奶瓶喂养过程近乎无菌，所以奶粉喂养的宝宝容易出现便秘问题。所以倡导母乳喂养哦！

了解了便秘的原因后，治疗便秘就要使用“益生菌+益生元”的联合疗法，也就是“细菌+纤维素”双管齐下。益生菌就是宝妈熟悉的对人体有益的细菌，治疗便秘时主要是双歧杆菌或者乳酸杆菌；益生元简单来说就是纤维素，蔬菜、水果或谷物里都含有纤维素，所以对于添加辅食后的宝宝要注意摄入蔬菜等富含纤维素的食物，预防便秘的发生。

希望通过今天的分享，能够让宝妈对宝宝便秘有个更深入的了解，但是对待宝宝便秘问题，我们还要首先排除一些疾病状态比如先天性巨结肠、肠梗阻等；对于小月龄的宝宝还存在肠绞痛的问题，也会引起排便费力等症状，所以家长应该综合判断，找出原因，才能对症治疗。