枸杞3种补肾壮阳搭配吃法男人越吃越强大

枸杞，自古以来就被人们所熟知，列为滋补上品，其中，枸杞对于补肾方面有独到的功效，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞子具有很强的激发性功能的作用，对夫妻分居的青年男女不宜。

相反，想要增强性功能当然就是可以多吃枸杞了，那要怎么吃才能达到补肾壮阳的良好功效呢?今天跟随小编一起来了解枸杞3种搭配吃法吧!

枸杞+灵芝：补肾壮阳茶

材料：灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：补益精气，补肾壮阳，可有效缓解肾虚疲软不举的现象。


枸杞+鸡蛋：枸杞煮鸡蛋

做法：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。

功效：枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用，防止了动脉硬脂，就可使进入阴*的血流量增加，一旦进入阴*的血流量大于排出量，就会使阴*坚硬勃起。


枸杞+粳米：枸杞粳米粥

做法：枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味。

功效：每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用，久服亦可壮阳。


枸杞每天吃多少为宜

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃干果20克左右比较台适。如果想起到治疗的效果，每天最好吃干果30克左右。

枸杞子对于人体的滋补作用还是相当不错的，当然，具体怎么吃还需要看你想得到怎样的滋补效果了，不过小编还是要提醒大家，好东西固然效果佳，也要适量哦!