手上脚上身上青筋多对人体健康到底有什么危害？什么青筋最危险？
生活中经常看到身上各部位有一些很明显青筋，其实所谓的“青筋”是我们人体可以看得见的静脉血管，以前小时候扎针的时候就是扎的这个，那么青筋意味着什么呢？比如人体某些部位青筋异常鼓起，那么就代表着淤血，痰湿，热毒，积滞等生理废物不能正常排出体外，从而导致全身各个系统发生障碍，生活中我们通常能看到的部位有面部，头，脚，手等等部位。

手部青筋

我们都知道人体血液是通过动脉输送到全身组织细胞，然后通过静脉把血液回收回心脏，因此成人体内代谢废物越多，积滞越多，当静脉血液回流受阻时，压力增高，青筋就会在人体表面出现凸起，曲张等症状。一般那些经常不排便严重便秘的青筋通常就会很明显。那么人体通常哪些部位有青筋呢？

青筋凸起

手部青筋：手背青筋通常暗示人体腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，少数情况下可能会出现腰酸背痛

手掌青筋：一般成人出现这种情况，通常暗示血脂高，血液粘稠，血压高，容易出现头晕乏力身体虚弱症状

下肢青筋：如果小腿青筋很明显多可能是静脉曲张，由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张，比如我们生活中经常提到的痔疮就是典型的静脉曲张

头部青筋

4.头部青筋：当太阳穴青筋凸起，往往有头晕头痛，而进一步扭曲时甚至紫黑时，则有可能中风

5.胸部部青筋：如果女性出现此种青筋，务必注意乳腺增生，经行乳房，胀痛，情志抑郁

6.腹部青筋：此青筋比较难治疗，已经属于比较严重的积滞热毒，一般见于成人肝硬化腹水或者肿瘤晚期

太阳穴青筋

总之无论何种青筋，都表示人体废物积滞的反映，这个时候我们需要经常给肠道排排毒，然后好好的爱护我们的肝脏，肠道作为人体最重要的排毒通道，重要性不言而喻！而肝脏是人体最大的解毒器官，可以大大降低肠道的负担，那么生活中我们怎么养肝排肠毒呢？

肠道排毒

首先我们来了解一下怎么养肝？以及怎么增强肝脏的解毒能力？

严格来说冬季并不是养肝排毒的最佳时机（春季是最合适的）因此我们更需要从饮食生活习惯上来规范，切记不可熬夜，少喝酒，饮食上以清淡为主，避免经常性的辛辣，油腻饮食（建议一周1次，比如最好吃的火锅），饮食当然多样化均衡，多吃五谷杂粮，蔬菜水果，对于肝细胞的修复大有益处，然后在配合适量的运动，如散步，踏青，打球，不仅可以使人体气血通畅，强身健体，还能怡情养肝，增强肝脏解毒能力！

健康合理膳食

当然除了合理膳食，好的心情，适量运动，还可以酌情给自己补充营养方案，双管齐下，以下营养摄入对于肝脏大有好处，饮食中我们可以多吃相关的一些食物：

营养补充建议

肠道排毒方式那就更简单了，我经常用的方式就是榨汁（对于胃不好的朋友不要尝试），建议大家春季在排毒效果显著（冬季是冬藏），目前市面上很多产品比如什么酵素啊，益生菌啊，都是宣传对肠道有好处的，有的人天天补充酵素去排毒，还有什么咖啡灌肠排毒，对于正常亚健康人群来说，我觉得适可而止！偶尔补充一些是可以的，但是我们很多蔬菜水果榨汁功效其实和酵素是一个原理的，比如胡萝卜，黄瓜，苹果，用榨汁机榨汁每天补充5杯左右，排毒效果非常好

胡萝卜汁

最后还有一种常用的排毒方式那就是皮肤排毒，我最常用的就是冷热水交替疗法（这个方式可能有些人无法接受），因为有点冷，有些人群并不适合，我们伟大的毛主席可是冬天洗冷水澡的，我冬天泡的最低的一次温度只有10度，高温应该有45度左右，冷热交替最好的优点就是我们皮肤的毛孔可以一伸一缩（热水毛孔张开，冷水毛孔收缩），相当于毛孔在做运动，那么皮肤表层的某些毒素就可以被挤出体外，对人体体质改善也是大有好处，当然此方式不建议大家单独行动！

泡温泉

任何的慢性疾病都会提前给我们信号，比如青筋，我们只有了解这些信号才能在最合适的时机控制慢性疾病病情的发展，甚至改善病情！希望大家不要忽视！珍爱身体健康！